ซี่โครงยื่นออกมาปกติไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ถ้าซี่โครงของคุณไม่เท่ากันหรือยื่นออกมาเล็กน้อย อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ มีบทบาทสำคัญในการยึดกรงซี่โครงของคุณ ให้เข้าที่ หากกล้ามเนื้อข้างใดข้างหนึ่งของร่างกายอ่อนแอ อาจทำให้ซี่โครงข้างหนึ่งยื่นออกมาหรือนั่งไม่เท่ากัน

กระดูกซี่โครงที่ยื่นออกมาทำอย่างไร

โชคดีที่ซี่โครงบานสามารถแก้ไขได้โดยจัดการกับ กล้ามเนื้อไม่สมดุลที่ทำให้ซี่โครงของคุณโผล่ออกมา โปรแกรมจะเน้นปรับปรุงความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว ฝึกการหายใจ ยืดเหยียด นวดกล้ามเนื้อให้ตึง

เห็นซี่โครงจะแย่มั้ย

ถึงแม้ซี่โครงของนางแบบจะมองเห็นได้ในบางท่า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าปกติแล้วคุณจะสามารถเห็นโครงของนางแบบได้ … หากคุณมีรูปร่างที่คล้ายคลึงกันโดยธรรมชาติ บางที การเห็นซี่โครงของคุณก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น…ตราบใดที่คุณรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายให้เพียงพอ

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าซี่โครงของคุณไม่อยู่

อาการซี่โครงเคลื่อน

1. ปวดหรือไม่สบายบริเวณหน้าอกหรือหลัง
2. บวมและ/หรือช้ำในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
3. เกิดก้อนที่ซี่โครงที่ได้รับผลกระทบ
4. หายใจลำบากและหายใจลำบากมาก พยายามลุกขึ้นนั่ง หรือขณะเกร็ง
5. จามและ/หรือไออย่างเจ็บปวด
6. เจ็บเวลาขยับหรือเดิน

ทำไมถึงมีซี่โครงบาน

ซี่โครง. อาการซี่โครงลุกเป็นไฟ เกิดจากการฝึกฝนที่ไม่ดีและนิสัยไม่ดี โดยที่ซี่โครงด้านล่างยื่นออกมาแทนที่จะซุกเข้าไปในร่างกาย อาการนี้ไม่มีความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บ แต่นิสัยสามารถยับยั้งการแสดงของนักกีฬาและทำให้พวกเขาบาดเจ็บได้ง่ายยิ่งขึ้น