โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้หรือไม่?

สารบัญ:

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้หรือไม่?
โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถป้องกันได้หรือไม่?
Anonim

คุณไม่สามารถป้องกัน OA ได้อย่างเต็มที่ แต่คุณสามารถช่วยลดความเครียดในข้อต่อของคุณได้ทุกวัน ซึ่งจะทำให้โอกาสที่ OA เกิดขึ้นน้อยลงหรือแย่ลงไปอีก การดูแลตัวเองให้ดีสามารถช่วยป้องกันปัญหาข้อต่อได้

จะป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้อย่างไร

ป้องกันโรคข้อเสื่อม

  1. ออกกำลังกาย. หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ทำให้ข้อต่อตึงและบังคับให้รับน้ำหนักมากเกินไป เช่น การวิ่งและการฝึกด้วยน้ำหนัก …
  2. ท่าทาง. นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาท่าทางที่ดีได้ตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการอยู่ในตำแหน่งเดิมนานเกินไป …
  3. ลดน้ำหนัก

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถย้อนกลับได้โดยธรรมชาติหรือไม่

คุณไม่สามารถย้อนกลับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและปรับปรุงอาการของคุณ โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนป้องกันที่ทำหน้าที่รองรับระหว่างกระดูกของคุณเริ่มที่จะหลุดลุ่ยและเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป

โรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร และจะป้องกันได้อย่างไร

พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ ข้อบวมเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ถึง 24 ชั่วโมง การรักษาข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิด OA ได้ในอนาคต นอกจากนี้สำหรับผู้ที่มี OA ความเหนื่อยล้าสามารถเพิ่มความเจ็บปวดได้ นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน

โรคข้อเข่าเสื่อมอยู่เสมอหรือไม่

โรคข้อเข่าเสื่อมคือ อาการแบบลุกลาม ซึ่งหมายความว่าอาการจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป หากใช้ยาและการรักษาอื่นๆช่วยไม่ได้แล้ว การผ่าตัดทำให้อาการและคุณภาพชีวิตดีขึ้นได้

บทความที่น่าสนใจ
ฮักเคิลเบอร์รี่ปลูกที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ฮักเคิลเบอร์รี่ปลูกที่ไหน?

คุณสามารถพบต้นฮักเคิลเบอร์รี่ได้มากมาย ป่าสงวนแห่งชาติแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือและตะวันตกเฉียงเหนือ Huckleberries มักเจริญเติบโตในเทือกเขาร็อกกี – และโดยเฉพาะในโอเรกอน วอชิงตัน ไอดาโฮ และมอนทานา ฮักเคิลเบอร์รี่เหมือนกับบลูเบอร์รี่หรือเปล่า Strik กล่าวว่าในขณะที่ huckleberries จริงเกี่ยวข้องกับบลูเบอร์รี่ มันเป็นสกุลที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง “สิ่งที่เราเรียกกันทั่วไปว่าฮักเคิลเบอร์รี่ [

Vvt ทำให้การบีบอัดต่ำได้หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

Vvt ทำให้การบีบอัดต่ำได้หรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าความล้มเหลวของ VVT ส่วนใหญ่จะส่งผลกระทบต่อ ดูดฝุ่นท่อร่วมไอดี และส่งผลให้สูญเสียแรงบิดเครื่องยนต์ความเร็วต่ำหรือความเร็วสูง … เมื่อเครื่องยนต์ V-block เกิดขัดข้อง การบีบอัดข้อเหวี่ยงจากฝั่งหนึ่งไปยังอีกฝั่งหนึ่งควรแตกต่างกัน เช่นเดียวกับตัวเลขการตัดน้ำมันจากธนาคารสู่ธนาคาร โซลินอยด์ VVT เสียมีอาการอย่างไร อาการผิดปกติของโซลินอยด์ VVT ทั่วไป รอบเดินเบาเครื่องยนต์หยาบ ตรวจไฟเครื่องยนต์ เครื่องยนต์สตาร์ทไม่ติด อะไรทำให้เกิดการอัดกระบอกต่ำ มีส

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยผิดกฎหมายหรือไม่?

นิวยอร์กเป็นรัฐ "บังคับใช้หลัก" เจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายสามารถออกตั๋วจราจรได้ในกรณีที่ไม่คาดเข็มขัดนิรภัย สามารถออกตั๋วให้คนขับได้หากไม่มั่นใจว่าผู้โดยสารเด็กจะนั่งเบาะนิรภัยหรือคาดเข็มขัดนิรภัยอย่างถูกวิธี การขับรถโดยไม่คาดเข็มขัดนิรภัยในอเมริกาผิดกฎหมายหรือไม่ สหรัฐอเมริกา กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยอาจอยู่ภายใต้การบังคับใช้หลักหรือการบังคับใช้ทุติยภูมิ … ใน 15 จาก 50 รัฐ กฎหมายคาดเข็มขัดนิรภัยถือเป็นความผิดรอง ซึ่งหมายความว่า เจ้าหน้าที่ตำรวจไม่สามารถหยุดและอ