การทำสมาธิโดยพื้นฐานแล้วเกี่ยวข้องกับการนิ่งของลิงที่พูดพล่ามในใจของเรา และจุดประสงค์ที่สำคัญของมันคือการทำให้แต่ละคนได้สัมผัสกับพระเจ้า ในทางตรงกันข้าม การอธิษฐานเกี่ยวข้องกับการคิดเป็นหลัก ซึ่งการทำสมาธิพยายามจะเข้ามาแทนที่ ความนิ่งนี้ทำให้การสวดมนต์แตกต่างจากการทำสมาธิ
การทำสมาธิเป็นรูปแบบของการสวดมนต์หรือไม่
การทำสมาธิแบบคริสเตียนคือ รูปแบบการอธิษฐาน ซึ่งเป็นความพยายามอย่างมีโครงสร้างเพื่อรับรู้และไตร่ตรองถึงการเปิดเผยของพระเจ้า คำว่า สมาธิ มาจากคำภาษาละติน เมดิทารี ซึ่งมีความหมายที่หลากหลายรวมถึงการไตร่ตรอง ศึกษา และฝึกฝน
นั่งสมาธิคุยกับพระเจ้าได้ไหม
แม้ว่าพระเจ้าจะตรัสในแบบต่างๆ สำหรับคนต่างกัน การทำสมาธิทำให้สมองของเรามีสมาธิจดจ่อและรับ นอกจากนี้ยังสามารถฝึกหูของเราให้แยกแยะเสียงของพระเจ้าได้ และเมื่อเราเรียนรู้ที่จะจำเสียงของพระเจ้า เราก็เริ่มได้ยินมันครั้งแล้วครั้งเล่า
ฉันจะเชื่อมต่อกับพระเจ้าทางวิญญาณได้อย่างไร
นี่คือ 9 วิธีในการเป็นฝ่ายวิญญาณและเชื่อมต่อกับพระเจ้าโดยไม่ต้องไปโบสถ์:
- ช้าหน่อย. …
- นั่งสมาธิหรือสวดมนต์. …
- สนุกกับกิจกรรมกลางแจ้ง …
- เปิดกว้างเพื่อค้นหาพระเจ้าในตัวคุณ …
- มองหาพระเจ้าในแต่ละคนที่คุณพบ …
- เปิดใจรับพระวิญญาณในสถานที่ที่ไม่คาดฝัน …
- ค้นหาเพลงที่สัมผัสจิตวิญญาณของคุณ
อันไหนคือวิธีฝึกสมาธิที่ดีที่สุด?
การทำสมาธิ
- 1) นั่งลง หาที่นั่งที่ให้ความรู้สึกสงบและเงียบสงบสำหรับคุณ
- 2) กำหนดเวลา …
- 3) สังเกตร่างกายของคุณ …
- 4) สัมผัสลมหายใจของคุณ …
- 5) สังเกตเมื่อจิตใจของคุณล่องลอยไป …
- 6) เมตตาต่อจิตใจที่เร่ร่อน …
- 7) ปิดด้วยความกรุณา. …
- แค่นั้น!
พบ 17 คำถามที่เกี่ยวข้อง
จะคุยกับพระเจ้าโดยตรงได้อย่างไร
วิธีฟังเสียงของพระเจ้า
- คุกเข่าลง
- อธิษฐานต่อพระเจ้าเพื่อเปิดเผยพระองค์ให้คุณในแบบที่พลาดไม่ได้
- ใช้ “คำอธิษฐานเพื่อฟังเสียงของพระเจ้า” ของฉันด้านล่าง
- ขอพระเจ้าตรัสกับคุณในพระนามของพระเยซู
- ใช้ชีวิตต่อไปและตั้งใจให้ดี
สวดมนต์หรือนั่งสมาธิก่อน
คุณสามารถรวมการสวดมนต์และการทำสมาธิได้สองวิธี: วิธีแรก ก่อนอ่านพระคัมภีร์อธิษฐานโดยขอให้พระเจ้าลืมตาของคุณ พระองค์ต้องการเปิดเผยให้คุณเห็น และอย่างที่สอง หลังจากนั่งสมาธิในพระคัมภีร์แล้ว ให้อธิษฐานข้อที่คุณเพิ่งอ่านหรือสนทนากับพระเจ้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเพิ่งอ่าน
การทำสมาธิทำงานกี่วัน
ฝึกวันละ 10 ถึง 20 นาที คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกตั้งแต่ ภายในสองสามสัปดาห์ถึงสองเดือน.
การทำสมาธิของศาสนาอะไร
ห้าศาสนาหลัก – ฮินดู พุทธ ยิว คริสต์ และอิสลาม การฝึกสมาธิทุกรูปแบบ การทำสมาธิมีส่วนในทุกด้านของชีวิตฝ่ายวิญญาณของอินเดีย มากน้อยเพียงใด ขึ้นอยู่กับผู้ปฏิบัติแต่ละคน เส้นทางที่เขาเลือก และช่วงชีวิต
การทำสมาธิตามพระคัมภีร์คืออะไร
ความหมายของการทำสมาธิในพระคัมภีร์โดยทั่วไปคือ “พึมพำหรือพูดเงียบๆ” … คำว่า นั่งสมาธิ ในสดุดี 1 มาจากคำภาษาฮีบรู ฮากาห์ ตามที่ Strong's แปลคำนี้ มันหมายถึง “บ่น (ด้วยความสุขหรือความโกรธ); โดยนัย, ไตร่ตรอง: จินตนาการ, นั่งสมาธิ, คร่ำครวญ, พึมพำ… พูด, ศึกษา, พูดคุย, พูด”.
การทำสมาธิส่งผลเสียต่อคุณอย่างไร
สื่อยอดนิยมและกรณีศึกษาได้เน้นย้ำถึงผลกระทบด้านลบจากการทำสมาธิเมื่อเร็วๆ นี้-ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และแม้กระทั่งโรคจิตหรือความบ้าคลั่งเพิ่มขึ้น-แต่มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่พิจารณาถึงประเด็นนี้ใน เจาะลึกผู้คนจำนวนมาก
นั่งสมาธิ 5 นาทีพอไหม
การวิจัยพบว่าการทำสมาธิเพียง 5 นาที วันก็ช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ทำให้อารมณ์ดีขึ้น กระตุ้นการทำงานของสมอง ลดความเครียด ชะลอกระบวนการชราภาพ และ สนับสนุนการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพ บางวันคุณอาจมีเวลามากขึ้นและบางวันอาจมีน้อยลง
นั่งสมาธิ 20 นาทีได้ไหม
การเติบโตส่วนบุคคลเพียงแค่นั่งเงียบ ๆ เป็นเวลา 20 นาทีอาจฟังดูเป็นการลงทุนที่ค่อนข้างง่าย แต่การฝึกฝนจริงอาจเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อ challenging สำหรับคนส่วนใหญ่ การทำสมาธิต้องอาศัยการฝึกฝนและวินัยที่ไม่เพียงแต่จัดสรรเวลาในการทำสมาธิเท่านั้น แต่ยังต้องประสบความสำเร็จด้วย
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนั่งสมาธิทุกวัน
บูสผลผลิต. การทำสมาธิทุกวันช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น! การวิจัยพบว่าการทำสมาธิช่วยเพิ่มสมาธิและความสนใจของคุณ และปรับปรุงความสามารถในการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน การทำสมาธิช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน – ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิผลอย่างมากให้กับคุณ
ตัวอย่างการทำสมาธิคืออะไร
พระเยซูตรัสว่ามารีย์เลือกสิ่งที่ดีที่สุดเพราะเธอนั่งแทบพระบาทของพระองค์และไม่ฟุ้งซ่าน การทำสมาธิภาวนาคือสิ่งนี้โดยนั่งแทบพระบาทพระเยซูและฟังพระวจนะของพระองค์ นี่เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของศิลปะการภาวนา
การทำสมาธิเป็นรูปแบบการบูชาหรือไม่
ชาวฮินดูจำนวนมากเชื่อว่าผ่านประสบการณ์และการทำสมาธิ พวกเขาสามารถได้รับความรู้เกี่ยวกับพราหมณ์ … ชาวฮินดูหลายคนที่ทำสมาธิเชื่อว่าช่วยให้พวกเขาสามารถเชื่อมต่อกับพระเจ้าในระดับจิตวิญญาณในแบบที่รูปแบบอื่นของการบูชา เช่น การทำพิธีกรรมไม่ได้
คุณรู้ได้อย่างไรว่ามีเทพเจ้า
เราจะรับรู้การมีอยู่ของพระเจ้าบ่อยขึ้นได้อย่างไร
- ฝึกความกตัญญูกตเวทีให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ …
- ให้เครดิตกับพระเจ้า …
- ศึกษาพระคัมภีร์เรื่องพระเจ้าที่เผชิญหน้าผู้คน …
- ศึกษาพระคัมภีร์และดูว่าพระคัมภีร์เกี่ยวข้องกับคุณอย่างไร …
- จำหลายวิธีที่พระเจ้าตรัสกับคุณ
พระเจ้าตรัสกับคุณโดยตรงหรือไม่
ใช่ … พระเจ้าตรัสกับมนุษย์โดยตรง. มีวลีมากกว่า 2,000 ครั้งในพันธสัญญาเดิม เช่น "และพระเจ้าตรัสกับโมเสส" หรือ "พระวจนะของพระเจ้ามาถึงโยนาห์" หรือ "พระเจ้าตรัส" เราเห็น anตัวอย่างของสิ่งนี้ในเยเรมีย์ 1:9
คำอธิษฐานถึงพระเจ้าที่ดีที่สุดคืออะไร
รักพระเจ้า ฉันภาวนาให้คุณช่วยบรรเทาความทุกข์ทรมานของฉัน ยืมทักษะไปอยู่ในมือของหมอของฉัน และอวยพรวิธีการรักษาของฉัน ขอทรงประทานความมั่นใจแก่ข้าพระองค์ในพระหรรษทานของพระองค์ เพื่อว่าแม้ข้าพระองค์จะกลัว ข้าพระองค์จะวางใจในพระองค์ทั้งหมด ผ่านพระผู้ช่วยให้รอดพระเยซูคริสต์ของเรา สาธุ
ฉันจะได้ยินเสียงพระเจ้าได้อย่างไร
ฝึกฟังคำอธิษฐานอย่างไร
- มาหาพระเจ้าพร้อมกับขอคำแนะนำจากคุณ …
- รออย่างเงียบ ๆ เพื่อให้พระเจ้าตรัส 10-12 นาที …
- จดพระคัมภีร์ เพลง ความประทับใจ หรือภาพที่พระเจ้ามอบให้คุณ …
- แบ่งปันว่าพระเจ้าตรัสกับคุณอย่างไรกับคู่อธิษฐานของคุณและทำตามพระประสงค์
การทำสมาธิ 3 ประเภทคืออะไร
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสมาธิประเภทต่างๆ และวิธีเริ่มต้น
- การเจริญสติ. …
- นั่งสมาธิ. …
- สมาธิภาวนา. …
- นั่งสมาธิ. …
- นั่งสมาธิ. …
- การทำสมาธิล่วงพ้น. …
- การผ่อนคลายแบบก้าวหน้า. …
- นั่งสมาธิด้วยความรัก
นั่งสมาธินานแค่ไหน
การรักษาทางคลินิกโดยใช้สติเป็นหลัก เช่น การลดความเครียดจากการฝึกสติ (MBSR) มักแนะนำให้ฝึกการทำสมาธิ 40-45 นาทีต่อวัน ประเพณีการทำสมาธิล่วงพ้น (TM) มักจะแนะนำ 20 นาที วันละสองครั้ง
นั่งสมาธินึกถึงอะไร
สิ่งที่ควรโฟกัสในช่วงการทำสมาธิ: 20 ไอเดีย
- ลมหายใจ. นี่อาจเป็นประเภทการทำสมาธิที่พบบ่อยที่สุด …
- เดอะบอดี้สแกน. ให้ความสนใจกับความรู้สึกทางกายภาพในร่างกายของคุณ …
- ช่วงเวลาปัจจุบัน. …
- อารมณ์. …
- กระตุ้นอารมณ์. …
- ความเห็นอกเห็นใจ. …
- การให้อภัย. …
- ค่านิยมหลักของคุณ
การทำสมาธิ 5 ประการมีประโยชน์อย่างไร
12 ประโยชน์ของการทำสมาธิตามหลักวิทยาศาสตร์
- ลดความเครียด การลดความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนพยายามทำสมาธิ …
- ควบคุมความวิตกกังวล …
- ส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์ …
- เพิ่มความตระหนักในตนเอง …
- ยืดสมาธิ …
- อาจลดการสูญเสียความจำที่เกี่ยวข้องกับอายุ …
- สร้างน้ำใจได้ …
- อาจช่วยต่อต้านการเสพติด