ประลองแขนพิสูจน์ความแข็งแกร่งไหม?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

มวยปล้ำมักใช้ทดสอบความแข็งแกร่ง ซึ่งหมายถึง 'พิสูจน์' ว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหน … นี่หมายความว่าโดยการปรับเปลี่ยนเทคนิคง่ายๆ สองสามอย่าง คุณจะสามารถชนะมวยปล้ำแขนได้อย่างง่ายดาย แม้จะต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งกว่าก็ตาม

มวยปล้ำทำให้แกร่งขึ้นไหม

มวยปล้ำเป็นกีฬาที่เน้นความแข็งแกร่ง ความเร็วและเทคนิคสามารถเอาชนะความแข็งแกร่ง แต่ความแข็งแกร่งก็สามารถเอาชนะความเร็วและเทคนิคได้เช่นกัน หากคุณมีความเร็วและเทคนิคเท่ากัน คนที่แข็งแกร่งกว่าควรชนะ ฉันแนะนำให้คุณเข้มแข็งขึ้น

มวยปล้ำแขนใช้กล้ามเนื้ออะไร

กลศาสตร์ของการแข่งขันมวยปล้ำแขน

มวยปล้ำแขนเกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้อสี่ส่วนหลัก: Biceps brachii, Pronator teres, Pectoralis major และ Flexor carpi ulnaris กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ เช่น deltoid, Latissimus dorsii และ Triceps brachii ก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน

วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งสำหรับมวยปล้ำแขน

1. ครอบแก้ว/งอข้อมือ
2. ยืนม้วนงอข้อมือ
3. งอแขน Pronation
4. ดึงด้วยการหมั้นข้อมือ
5. ม้วนหลังแบบไม่มีนิ้วหัวแม่มือ
6. ดัมเบลล์ยักไหล่
7. ดัมเบลแถวแขนเดียวไม่มีนิ้วโป้ง
8. บิดผ้าขนหนูเปียก

ชกต่อยต้องใช้กำลังเท่าไหร่

อาการบาดเจ็บจากมวยปล้ำแขน

คู่ต่อสู้ออกแรงกดข้างมือด้วย แรง 20 กก. ประมาณ 200 นิวตัน(น). ความยาวของแขนท่อนล่างประมาณ 40 ซม. แรงบิดบิดที่กระทำกับ Humerus ของคุณคือ 2000.4=80Nm ซึ่งประมาณครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณได้รับในรถปกติ จึงมีพลังมหาศาล