นอนหลับฝันดีไหม?

สารบัญ:

นอนหลับฝันดีไหม?
นอนหลับฝันดีไหม?
Anonim

การฝันเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดีเชื่อมโยงกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจและสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้น และการศึกษายังได้เชื่อมโยงความฝันกับการคิด ความจำ และการประมวลผลทางอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ

นอนไม่หลับดีกว่าไหม

การหลับลึกและไร้ความฝันนั้นถูกมองว่าเป็นภาวะหมดสติมาช้านาน แต่ในรายงานฉบับใหม่ นักวิจัยหลายคนแนะนำว่าสติ อาจไม่หายไปหมดสิ้น เมื่อจิตหลุดไป หลับลึก

นอนโดยไม่ฝันได้ไหม

ในขณะที่เราทุกคนรู้ว่ามีการนอนหลับ REM ไม่ใช่ทุกคนที่รายงานความฝัน ดูเหมือนว่า คุณสามารถนอนหลับ REM ได้ด้วยการเรียกคืนความฝันที่ต่ำมาก หรืออาจไม่มีความฝันเลย อาจมีแม้กระทั่งกลุ่มคนที่ไม่เคยจำความฝันของตนหรือผู้ที่ไม่ฝัน

หลับฝันถึงขั้นไหน

นอน NREM ค่อนข้างจะหลับไม่สนิทคุณวนรอบทุกขั้นตอนของการนอนหลับ NREM และ REM หลายครั้งในคืนปกติ โดยมีช่วง REM ที่ลึกและยาวขึ้นเรื่อยๆ ที่เกิดขึ้นในตอนเช้า

นอนไม่หลับ REM ไม่ดีหรือเปล่า

ในมนุษย์ หลักฐานบ่งชี้ว่าการอดนอนแบบ REM ไม่ใช่การกีดกันความฝัน และ ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยจิตเภท โรคซึมเศร้า หรือผู้ที่มีสุขภาพดี การโต้เถียงยังคงดำเนินต่อไปว่าผู้ป่วยจิตเภท (บางคน) มีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างผิดปกติต่อการอดนอนแบบ REM หรือไม่โดยไม่มี REMรีบาวน์

บทความที่น่าสนใจ
วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

วิตกกังวลกับวิตกกังวลเป็นสิ่งเดียวกันหรือไม่?

และแม้ว่าความรู้สึกวิตกกังวลอาจไม่เป็นที่ต้อนรับเสมอไป แต่ก็เป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติ และสามารถช่วยให้เรามีสมาธิจดจ่อหรือตัดสินใจได้ดีขึ้น ในขณะที่ ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลในเบื้องต้นอาจเหมือนเดิม ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา วิตกกังวลไม่วิตกกังวลได้ไหม แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกันระหว่างความรู้สึก “ปกติ” ที่วิตกกังวลกับโรควิตกกังวล แต่ก็ไม่เหมือนกัน ความวิตกกังวลตามปกติมักเกิดขึ้นในระยะสั้นและเกี่ยวข้องกับแรงกดดัน ไม่ก่อให้เกิด

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ใครเป็นโรคกลัวสุนัข?

Cynophobia ‌คือความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวเฉพาะอื่นๆ โรคไซโนโฟเบียนั้นรุนแรง ดื้อดึง และไม่มีเหตุผล อะไรทำให้เกิดความกลัวสุนัข เช่นเดียวกับโรคกลัวสัตว์ทั่วไป ความกลัวสุนัขมักเกิดจาก ประสบการณ์เชิงลบกับสุนัข โดยเฉพาะในช่วงวัยเด็ก ทั้งเด็กและสุนัขต่างก็อยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ และคุณอาจถูกลูกสุนัขที่ตื่นเต้นเร้าใจกระโดดขึ้นไปบนหรือถูกสุนัขเฝ้าบ้านตัวใหญ่คำรามเมื่อคุณเข้าใกล้รั้ว ไซโนโฟเบียสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ ไซโนโฟเบียรักษาได้มาก และผู้ที่อุทิศต

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

แอนดี้กิบบ์ตายปีอะไร?

Andrew Roy Gibb เป็นนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ เขาเป็นน้องชายของ Bee Gees: Barry, Robin และ Maurice Gibb Andy Gibb แต่งงานกับ Victoria Principal หรือไม่ อาจารย์ใหญ่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับนักร้อง-นักแต่งเพลงชาวอังกฤษ Andy Gibb … พวกเขาแต่งงานกันเมื่อวันที่ 22 มิถุนายน พ.