การฝันเป็นส่วนหนึ่งของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การนอนหลับที่ดีเชื่อมโยงกับการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจและสุขภาพทางอารมณ์ที่ดีขึ้น และการศึกษายังได้เชื่อมโยงความฝันกับการคิด ความจำ และการประมวลผลทางอารมณ์อย่างมีประสิทธิภาพ
นอนไม่หลับดีกว่าไหม
การหลับลึกและไร้ความฝันนั้นถูกมองว่าเป็นภาวะหมดสติมาช้านาน แต่ในรายงานฉบับใหม่ นักวิจัยหลายคนแนะนำว่าสติ อาจไม่หายไปหมดสิ้น เมื่อจิตหลุดไป หลับลึก
นอนโดยไม่ฝันได้ไหม
ในขณะที่เราทุกคนรู้ว่ามีการนอนหลับ REM ไม่ใช่ทุกคนที่รายงานความฝัน ดูเหมือนว่า คุณสามารถนอนหลับ REM ได้ด้วยการเรียกคืนความฝันที่ต่ำมาก หรืออาจไม่มีความฝันเลย อาจมีแม้กระทั่งกลุ่มคนที่ไม่เคยจำความฝันของตนหรือผู้ที่ไม่ฝัน
หลับฝันถึงขั้นไหน
นอน NREM ค่อนข้างจะหลับไม่สนิทคุณวนรอบทุกขั้นตอนของการนอนหลับ NREM และ REM หลายครั้งในคืนปกติ โดยมีช่วง REM ที่ลึกและยาวขึ้นเรื่อยๆ ที่เกิดขึ้นในตอนเช้า
นอนไม่หลับ REM ไม่ดีหรือเปล่า
ในมนุษย์ หลักฐานบ่งชี้ว่าการอดนอนแบบ REM ไม่ใช่การกีดกันความฝัน และ ไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยจิตเภท โรคซึมเศร้า หรือผู้ที่มีสุขภาพดี การโต้เถียงยังคงดำเนินต่อไปว่าผู้ป่วยจิตเภท (บางคน) มีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างผิดปกติต่อการอดนอนแบบ REM หรือไม่โดยไม่มี REMรีบาวน์