8 วิธีเผาผลาญแคลอรี่และต่อสู้กับไขมัน
- ออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่. …
- ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ …
- ดื่มชาเขียวหรือชาดำที่มีคาเฟอีน. …
- กินมื้อเล็กๆ ให้บ่อยขึ้น …
- ห้ามอดอาหารเช้า. …
- กินนมไขมันต่ำ. …
- ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว …
- อยู่ไม่สุข
เผาผลาญ 100 แคลอย่างรวดเร็วได้อย่างไร
10 วิธีเผาผลาญ 100 แคล
- เทนนิส. 11 นาทีสำหรับเกมเดี่ยว 16 นาทีสำหรับประเภทคู่=100 แคลอรี่ …
- เดิน. เดินขึ้นเนิน 13 นาที; เดิน 22 นาทีด้วยความเร็วปานกลาง=100 แคลอรี่ …
- ว่ายน้ำ. …
- ซุมบ้า. …
- วิ่ง. …
- ปั่นจักรยาน. …
- เทรนนิ่ง/ยกน้ำหนัก. …
- โยคะ.
เผาผลาญ 1,000 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมงได้ไหม
เผาผลาญ 1, 000 แคลอรี่ใน 45 นาทีเป็นไปได้ แต่มันจะเข้ามาใกล้เพื่อฆ่าคุณ
เผาผลาญ 200 แคลอรี่ใน 10 นาทีได้อย่างไร
กระโดดเชือก . การกระโดดเชือกเป็นวิธีที่ดีในการทำให้หัวใจเต้นแรงและออกกำลังกายได้ดีหากคุณไม่มีเวลามาก เธอร์แมนพูด คุณสามารถเผาผลาญ 200 แคลอรีใน 10 ถึง 15 นาที
ไม้กระดาน 1 นาทีเผาผลาญได้กี่แคลอรี
ไม้กระดานเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้หน้าท้องแข็งแรงอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับคนส่วนใหญ่ จะเผาผลาญ ระหว่างสองถึงห้าแคลอรี่ต่อนาที.